Что делать, если не хочется жить


Что делать, если не хочется жить

Признайте существование проблемы

В первую очередь, признай те наличие самой проблемы. Отрицание лишь подтверждает ее наличие. С некоторых пор у Вас все валится из рук, появились проблемы со здоровьем, бессонница. Ночью Вы размышляете о том, что ничего за всю свою жизнь толком не достигли. Утром Вы идете на работу с отвратительным настроением, вечером возвращаетесь в еще более худшем расположении духа…Как тут не появится мыслям о самоубийстве?

Запомните: в обращении к психологу нет ничего постыдного. Вы не совершили никакого преступления, не нарушили обязательных правил. Вы просто стали жертвой хронической усталости или череды неудач, и Вам требуется помощь квалифицированного специалиста. Запишитесь к нему на прием сразу, как только почувствуете нежелание жить. Не стесняйтесь рассказать о возникших трудностях – будь то измена мужа или неожиданное увольнение. Облегчение наступит сразу после того, как Вы выговоритесь. Психолог поможет Вам взглянуть на себя со стороны и предложит возможные пути выхода из тупиковой, на Ваш взгляд, ситуации.

Всегда помните, что жизнь может измениться к лучшему в любой момент

Поговорите с психологом

Если Вы все-таки стесняетесь посетить психолога лично – позвоните в так называемую службу доверия. Такие телефонные линии функционируют практически в каждом городе совершенно бесплатно. Операторы-психологи выслушают Вас и поддержат в трудную минуту. Звонок полностью анонимен, поэтому Вы можете быть уверены в том, что посторонние не узнают о Ваших тайнах.Что делать, если не хочется жить и очень одиноко

Вы не знаете, что делать, если не хочется жить? В свободное от работы время займитесь волонтерством. Посещайте хосписы и больницы, помогайте больным и разговаривайте с ними. То, что Вы увидите, Вас наверняка поразит. Сотни смертельно больных людей не теряют надежду, хватаются за каждую соломинку в виде нового лекарства или операции. Они ценят каждое прожитое мгновение, получают максимальное удовольствие от того, что Вы давно делаете машинально. Они хотят жить, несмотря ни на что и вопреки всему. Будете ли Вы после увиденного готовы с легкостью расстаться с величайшим даром – человеческой жизнью? Вариант второй – сконцентрируйтесь на заботе о родственниках и домашних животных. Когда будет совсем невмоготу, вспоминайте о том, что Ваша кошка/морская свинка/собака полностью зависит от Вас и преданно ждет Вашего возвращения каждый вечер. При этом не требует за свою любовь денег и каких-либо привилегий.

Избавьтесь от черных очков, которые Вы же сами и выбрали. На любую ситуацию можно взглянуть под иным углом. Вас предал любимый? Зато теперь Вы совершенно свободны и сможете познакомиться с мужчиной своей мечты, а не терпеть рядом неудачника, желающего самоутвердиться за счет страданий других. Отвернулись друзья? Но Вы отстояли свою точку зрения и сохранили самоуважение, не прогнувшись под навязываемое мнение. У Вас неидеальная внешность? Вспомните успех Барбары Стрейзанд и других звезд, которые страдали по той же причине.

Долой комплексы!

Перестаньте «подкармливать» собственные комплексы! Какими бы глобальными и масштабными Вам они не казались, это всего лишь Ваши предрассудки. Никто не вправе определять, как Вам выглядеть, во что одеваться и когда выйти замуж. Даже если это Ваша мать, сестра или подруга детства. И не зацикливайтесь на своих недостатках: самокопание еще никогда ни к чему хорошему не приводило. Лучше займитесь спортом или начните вести здоровый образ жизни, раз уж так недовольны отражением в зеркале. И достичь идеала сможете, и от дурных помыслов отвлечетесь.

Что делать, если не хочется жить и грустноЧто делать, если не хочется жить, а близких людей нет? Общайтесь в сети с единомышленниками по интересам. Найдите себе интересное хобби, которым можно занять все свободное время. Фотографируйте результаты своего труда и делитесь ими с онлайн-друзьями. Помогайте советами новичкам и советуйтесь с мастерами своего дела.

Главное, помните, что за черной полосой обязательно следует белая. Все проходит, и Ваши проблемы тоже со временем останутся в прошлом. Конечно, если Вы не будете целыми днями жалеть себя и думать о бессмысленности своего существования.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Женский журнал Ona-Znaet ·