Бросать ли курить?

Курение и девушки

Девушка с сигаретой у многих парней вызывает неприязнь. Конечно, девушка может понравиться парню настолько сильно, что сигарета в ее руке не будет для него существенным недостатком, однако большинству парней все-таки нравятся некурящие девушки. И не только потому, что целоваться с курящей девушкой весьма неприятно, просто в голове у мужчины всегда срабатывает сигнал о том, что, возможно, потомство от нее будет не совсем здоровым.

Минусы курения

Вы, разумеется, в курсе, почему курение – это плохая привычка. Но мы лишний раз напомним вам о том, что сигареты – не лучшие друзья девушек. Из-за курения:

Портится цвет кожи

Курение увеличит шансы того, что цвет вашего лица и рук будет с желтизной. Ранние морщины также может спровоцировать курение, а ведь вы наверняка хотите сохранить свою молодость и красоту как можно дольше?

Теряется свежесть дыханияБросать ли курить, дыхание

Чтобы сохранить приятный привкус во рту курящей девушке приходится постоянно чистить зубы или покупать мятные конфеты. Не только поцелуи, даже обычные разговоры на близком расстоянии могут сразу выдать ваше пристрастие к сигаретному дыму.

Наносится вред здоровью

Наша экология и так не радует нас, поэтому курение – это еще один вредный вклад в ваше будущее здоровье. Плохие последствия курения проявятся не сразу и, к сожалению, могут отразиться уже на ваших детях. Жить сегодняшним днем хорошо, но не мешает подумать и о будущем – ведь через несколько лет вы наверняка захотите вернуть время назад и отказаться от этой привычки.

Появляется неприятная зависимость

Зависимость от курения порой незаметна, и вы можете ощутить ее лишь в определенных ситуациях. Например, когда в поездке вам захочется покурить, но не будет возможности сделать это (в самолете, поезде или в автобусе). Либо когда вы поймете, что деньги, которые уходят у вас на сигареты, вы могли бы потратить на более приятные вещи, например, на дорогие духи или сумочку. Зависимость от сигарет может влиять на то, что мы становимся более раздражительными, пока нам не удастся выкурить утреннюю сигарету. Мы чувствуем себя неуютно в тех местах, где не разрешено курить, и не можем наслаждаться многими вещами из-за того, что нам необходимо отлучиться на несколько минут выкурить сигаретку-другую.

Как бросить курить

Нет однозначного ответа, бросать ли курить и  универсального рецепта того, как отказаться от сигарет и начать жить жизнью, в которой нет места для сигаретного дыма. Но если вы не будете пытаться сделать что-то со своей вредной привычкой, вы никогда не узнаете, какой именно способ окажется наиболее действенным для вас. Вот несколько способов бросить курить, вы можете попробовать хотя бы один из них:

Антиникотиновый пластырь или таблетки

Неплохие средства для избавления от никотиновой зависимости – это антиникотиновый пластырь или таблетки. Они действительно помогают преодолеть зависимость, поэтому зайдите в аптеку и приобретите шанс на то, чтобы отказаться от сигарет.

Книга «Легкий способ бросить курить»

Вы наверняка слышали про книгу Алена Кара «Легкий способ бросить курить», может, даже пытались читать ее. Как ни странно, книга оказывает весьма сильное влияние на курильщиков. Многим удалось избавиться от никотиновой зависимости именно благодаря этой книге. Всего лишь несколько десятков страниц отделяет вас от того, чтобы выяснить, как эта книга подействует на вас. В любом случае вы ничего не теряете, поэтому стоит попробовать этот способ!

Резкий отказ от сигарет

Самый действенный способ бросить курить – внезапно отказаться от сигарет, выкинув недокуренную пачку и зажигалку. Не нужно «курить последнюю сигарету» или ждать окончания недели для того, чтобы закончить курение. Бросайте курить резко и начинайте новую жизнь прямо с этой минуты. Чем решительнее вы будете настроены, тем легче вы сможете бросить курить.

Бросать ли курить мужчинеКак не начать курить снова

Те девушки, которые уже не раз бросали курить, смогут подтвердить то, что самое сложное в отказе от сигарет – это не начинать курить снова. Порой удается продержаться несколько месяцев, пока этот здоровый образ жизни не нарушается случайной сигаретой. Обычно это происходит в компании, когда сложно выдержать курение людей, с которыми общаешься. Алкоголь также способствует тому, что сигарета вновь предательски оказывается у вас в руках и вам приходится объяснять самой себе, как же так получилось, что вы снова начали курить. Хорошо, если проснувшись наутро, вы пожалеете о том, что покурили. Поэтому не позволяйте себе ни одной сигареты, даже одна затяжка может спровоцировать то, что вы снова начнете курить. Когда вас одолеет желание выкурить сигарету, старайтесь подумать о чем-то другом и через пару минут вам станет легче. Старайтесь меньше думать о сигаретах и займите свое время по-максимуму чем-то другим.
Вы все еще думаете, бросать ли курить? Или вы уже на пути к тому, чтобы забыть о сигаретных пятиминутках и заменить их более полезными делами? Не расстраивайтесь, если бросить курить не получается сразу. Главное, не оставляйте попыток! Если же вы еще не осознали необходимость бросить курить – отложите это решение на некоторое время. Ведь без вашего желания бросить курить не получится!