Что делать, если ушел муж из семьи: советы психолога

Что делать, если ушел муж из семьи (советы психолога)? Уже совершенно не обязательно жить всю жизнь с одним человеком, за которого вас выдали замуж. Как утверждают многие мировые специалисты в области психологии, социологии и культурологии, что такая тенденция пагубна для всего человечества. И эта проблема как никогда актуальна.

А что делать, если ушел муж к конкретной женщине. Именно ей, не как элементу общества, а как личности. Ведь в основной своей массе эти женщины становятся глубоко несчастными, обиженными и совершенно не уверенными в себе.

муж ушел к другой

В результате с каждым днем все больше и больше появляется несчастных женщин. Еще сильнее усугубляет проблему тот факт, что никто и никогда не учил женщин как правильно переживать распад семьи. Нас учат быть хозяйками, женами и матерями, но никто не говорит о том, как быть и что делать, если ушел муж.

Чего не стоит делать

Основная масса женщин в тот же момент начинает процесс глубокого самоанализа. Они стараются ответить для себя на вопрос «Что во мне не так?». Они ищут причину в себе. Самокопание – процедура порой чрезвычайно полезная и необходимая, однако, именно в момент разрыва совершенно не имеет смысла.

Дело в том, что вы не можете адекватно мыслить и сопоставлять. Поэтому, в не зависимости от того, что имело место быть, вы превратите себя в своих же мыслях в чудовище. Ни в коем случае не старайтесь зациклиться на этом. Не позволяйте себе даже таких мыслей. Конечно, этот вопрос себе придется задать, но позже, когда вы уже сможете трезво оценивать ситуацию.

Не стоит также с ходу винить и мужа. Конечно, вам больно и он послужил катализатором к этому, но все, же лучше не делать спешных выводов. В первые недели после разрыва не стоит искать ответ на вопрос «Кто виноват?». Постарайтесь понять, что же теперь с этим делать.

Еще одна типичная ошибка – замкнуться в себе и прекратить контакты с внешним миром. Ни в коем случае не допускайте такого поворота событий. В одиночку решить эту проблему просто не возможно. Позвоните друзьям, родственникам, коллегам. Поболтайте о чем-нибудь отвлеченном. Постарайтесь как можно больше времени проводить в людных местах.

Бороться или отпустить

Это самый мучительный вопрос, который возникает у людей при разрыве отношений. Когда мужчина хочет уйти, он заставляет переживать всю семью. Вся семья оказывается вовлеченной в постоянные ссоры. Если есть дети или один ребенок, то они тоже неминуемо начинают испытывать душевные страдания.

Если муж ушел из дома, именно женщине приходится решать вопрос: оставить все как есть или попробовать бороться за любовь. Принимая решение, она должна руководствоваться, в первую очередь, собственными чувствами. Но на деле часто получается так, что она долго прислушивается к мнению кровных родственников, прежде чем соберется действительно что-то предпринять.

Ей необходимо постараться как можно скорее понять собственные мотивы и желания. Нужно помнить, что дети когда-нибудь вырастут и заведут свои семьи, переедут жить в другой дом. Вот почему нельзя изначально всем жертвовать ради ребенка, прятать подальше свою индивидуальность.

муж уходит к другой

Понять причину

Как известно, на пустом месте ничего не возникает. Для всего в жизни должна иметься своя причина. Когда муж ушел и не хочет возвращаться, надо всеми силами постараться понять, почему это произошло. В любом случае ситуация, когда бросил муж представляет собой настоящий удар для психологической организации.

Большинство женщин не знают, как себя вести, что сказать и сделать, если муж ушел из семьи. В такой момент кажется, что разрушен весь внутренний мир личности.

Подобного рода переживания могут затянуться надолго и значительно выбить из колеи. Между тем, когда мужчина собрал вещи и ушел, значит, что-то его действительно угнетало. Необходимо собраться с внутренними силами и как следует разобраться в ситуации. Лучше всего сделать это сразу.

Не нужно откладывать, лучше пережить все разом, сказать значимые слова. В противном случае придется постоянно жить в сомнениях и догадках, тщетно силясь понять, что же на самом деле произошло.

Сохранять достоинство

Ситуацию, когда муж ушел и не звонит, достаточно сложно даже начать забывать. Оскорбленное достоинство диктует совершенно иные способы поведения, заставляет порой делать глупые и необдуманные поступки.

Семейная жизнь не сможет состояться во взаимных упреках и подозрениях. Нужно отказаться искать виноватых, придумывать всяческие обвинения друг другу. Не надо унижаться перед мужем и во всем стараться ему угодить.

Что делать если муж ушел? Как себя вести? Женщине обязательно нужно стараться сохранять чувство собственного достоинства. Она должна осознавать собственную значимость и целостность, уверенность в том, что никто не сможет разрушить ее внутреннее состояние.

Даже уход мужчины не должен становиться трагедией. Если так произошло, что бросил муж и предпочел уйти к другой, либо скрыться в неизвестном направлении, значит, нужно смириться. Лучше всего немедленно начать больше думать о себе и о собственном ребенке. Любовь к себе и детям поможет забыть, преодолеть чувство отчаяния и безысходности.

женщина печаль

Выражать чувства

Если муж бросил семью, то вполне понятно, что бывших партнеров будут захлестывать по отношению друг к другу сугубо негативные эмоции. Здесь очень важно не пытаться держать в себе негативные впечатления. Иначе когда-нибудь случится всплеск эмоций, и все несказанные ранее слова будут проговорены.

Причем неизвестно, в какой форме это случится. При неудавшейся семейной жизни крайне важно уметь постоять за себя. Нужно, прежде всего, понять собственные чувства, желания и стремления. Тогда будет намного проще объясниться с партнером.

Как пережить разрыв с мужем? Если ушел муж, необходимо обязательно дать себе время на душевное восстановление. Все-таки это большой удар, от которого не так-то просто бывает отойти. Когда бросил муж, некоторым даже жить не хочется, не говоря уж о том, чтобы действовать целенаправленно, сохраняя оптимизм.

Необходимо позволить себе плакать, когда это хочется делать. Не нужно стесняться и скрывать слезы. Когда семья распадается из-за того, что муж бросил, забыть случившееся на самом деле очень непросто.

Нельзя подавлять в себе раздражение, гнев, отчаяние. Необходимо постараться как можно полнее прожить эти чувства, тогда к ним не придется впоследствии возвращаться. Многие спрашивают, надо ли звонить бывшему партнеру? Если имеются сильные страдания по поводу его безвременного ухода, то лучше не стоит. Нет необходимости терзать себя понапрасну.

Отказаться от мести

Месть – это плохой способ восстановить справедливость. С помощью этого метода никак нельзя вернуть себе душевное равновесие. Когда один партнер бросает другого и уходит, то второму на самом деле очень больно. Месть позволяет только застрять в одной и той же ситуации и возвращаться к ней постоянно. Психологи советуют начать больше времени уделять себе.

Если муж сказал, что не любит, не стоит взывать к его совести. Любовь нельзя требовать, невозможно заставить вернуться к прошлому. Этим уже ничего не исправишь. Что делать, если муж бросил с ребенком? Только не вынашивать коварные планы! Забыть об этом непросто, да сразу и не получится. Отказ от мести позволит значительно сэкономить силы и поберечь внутренние ресурсы личности.

ладони бабочка

Быть доброжелательной

Как это ни смешно может показаться на первый взгляд, такая рекомендация действительно реально помогает. Но нельзя с себя требовать такой жертвы. Если женщина чувствует, что не готова улыбаться и не знает, как вести себя в присутствии бывшего мужа, который ушел от нее, то лучше не пытаться играть малоприятную роль.

Необходимо, чтобы доброжелательность исходила из сердца. Не нужно постоянно возвращаться к одному и тому же вопросу, заставлять себя звонить ему по телефону или приходить в гости. Доброжелательность способна растопить сердце даже самого каменного человека, который, на первый взгляд, напрочь лишен каких бы то ни было эмоций.

Когда женщина становится ласковой и улыбчивой, на нее действительно приятно посмотреть. Может так получиться, что ушедший в порыве негодования муж захочет к ней вернуться, чтобы снова быть рядом.

Вот почему благосклонное отношение к партнеру поистине творит чудеса. Женщина сама в силах привлечь внимание мужчины. Вопрос только в том, захочет ли она прикладывать так много усилий ради человека, который однажды предательски ее оставил одну.

Восстановление самолюбия

После разрыва отношений гордость женщины всегда уязвлена. Ей обязательно понадобится какое-то время, чтобы восстановиться. Необходимо вернуть себе душевное равновесие, прийти в себя, успокоить мысли. На все это требуется время.

Не стоит торопиться и всячески подгонять себя. Все-таки разрыв отношений по тяжести равносилен яркому потрясению. Чтобы перестать мысленно возвращаться в прошлое, нужно обязательно проработать образовавшуюся непростую ситуацию.

радость

Как забыть мужа, который ушел? Надо просто продолжать жить, несмотря ни на что. Стремиться радоваться, замечать для себя значимые перспективы. Не стоит отказываться от новых впечатлений. Именно они могут помочь восстановиться, почувствовать появление некоторого комфорта в душе.

Открытость

Очень часто случается так, что разведенные женщины начинают страдать замкнутостью. Они больше не хотят строить отношений с мужчинами, не стремятся обрести взаимное понимание. А все потому, что утрачено доверие – важная составляющая их жизни. Однако нельзя забывать о себе. Жизнь не закончилась, она продолжается в любом случае. Об этом надлежит помнить.

Таким образом, если женщина задумывается над тем, почему от меня ушел муж, ей не следует себя изводить. Необходимо тщательно проработать возникшую ситуацию для того, чтобы отпустить гнев, обиду, разочарование и сосредоточиться на радостях жизни.

За помощью к психологу

Чтобы решить свои проблемы быстрее и эффективней, попробуйте обратиться к квалифицированному психологу. Не смотря на то, что в странах СНГ это до сих пор не так распространено, многочисленные исследования доказали, что этот метод работает и помогает справляться со своими проблемами большей части жителей Америки и Европы.

И, наконец, несколько практических советов о том, что делать, если ушел муж:

  • Проявите себя в творчестве. Не важно, что именно делать – рисовать, писать стихи, лепить из глины или шить одежду – главное, чтобы вы постарались максимально преобразовать все свои эмоции и переживания в творчество. Помните, в данном случае важен не сам результат (ведь вы же не претендуете на шедевральность), важен сам процесс, который должен помочь вам справиться со сложившейся ситуацией.

рукоделие девушка плетет браслет из бисера

  • Путешествуйте. Это так просто и естественно, что многие не решаются выбрать этот вариант. Однако, смею вас заверить, что смена окружения красивые места и атмосфера странствий наверняка положительно повлияют на ваше духовное и моральное самочувствие. Вы познакомитесь с новыми людьми, получите массу впечатлений, а прошлые невзгоды отойдут на второй план.
  • Займитесь самообразованием. Изучите какой-нибудь язык, пойдите на курсы чего-нибудь увлекательного. Займитесь тем, что вам хотелось делать ранее. Вы не поверите, но обучение – это лучшее лекарство. Вы познаете что-то новое, что-то интересное, откроете новые грани себя самой. И, возможно, после всего этого, проблема разрыва не будет казаться для вас такой актуальной, а быть может вы, и вовсе забудете об этом.
  • Обратите внимание на свою внешность. Очень многие барышни ставят на себе крест и не желают заниматься собой, так как считают, что в этом нет необходимости. На самом деле, каждой женщине приятно видеть себя красивой. Важно прихорашиваться не только для кого-то, а в первую очередь для себя. Как только вы правильно расставите акценты, вам сразу станет легче.

Становитесь лучше, развивайтесь и ни в коем случае не опускайте руки. Когда вы станете лучше, вас перестанет волновать проблема развода и вы с легкостью сможете идти вперед.

Что делать, если ушел муж из семьи (советы психолога): видео

Загрузка ...