Как быть привлекательной


 

Как быть привлекательной

Походка женщины — это важно

Верочка из всеми любимого нами советского фильма «Служебный роман» сделала правильный акцент на походке. Уверенная, обворожительная, манящая походка — вот что заставляет мужчин «сворачивать шеи» тебе вслед.

Основой же такой чарующей походки является правильная осанка.

Опущенные плечи, сгорбленная спина и наклоненная вперед голова еще ни у кого не вызывали восторга. А вот высокая грудь, красивая линия шеи, подтянутые ягодицы и втянутый живот… Звучит сексуально, не так ли? К тому же, правильная осанка визуально делает тебя выше и стройнее.

Более того, правильная осанка — залог не только привлекательной фигуры, но и хорошего здоровья. Поскольку это простой и очень важный способ поддержания ровного позвоночника. Специалистами было доказано, что состояние позвоночника на 80% определяет здоровье человека.

Немаловажен и психологический фактор. Когда у нас красивая осанка, мы чувствуем себя уверенно, что предаёт нам чувство собственного достоинства, а также способствует преодолению страхов, тревог, сомнений в себе и самоограничений. Повышается наша самооценка и мы держим любую ситуацию под своим контролем. Также это сказывается на том, как к нам относятся другие люди.как быть привлекательной дома

Как поддерживать осанку

Поддерживать правильную осанку — это просто.

Одно из лучших и эффективных упражнений для восстановления позвоночника называется «Золотая рыбка», разработанное по Системе здоровья К. Ниши.

Упражнение выполняй лежа на спине и обязательно на твердой поверхности.

Ноги вытянуты, пальцы потяни на себя. Подошвы ног параллельны друг другу. Руки согни в локтях и положи под шею. В этом положении изображай плывущую рыбу, изгибайся и вибрируй всем телом.

Выполняй это упражнение 1-2 раза в день — утром и вечером.

Еще одним проверенным способом поддержания правильной осанки считается упражнение «Книга на голове». Положи на голову книгу и постарайся ходить так, чтобы она не упала. Поначалу это может показаться невыполнимым заданием, но спустя некоторое время ты сможешь совершать повороты головой и даже приседать.

Спим правильно

как быть привлекательной с помощью осанкиПомимо упражнений, специалисты рекомендуют выбирать твердые поверхности для ночного отдыха, потому что они являются лучшей опорой для твоего позвоночника и позволяют исправить небольшие подвывихи позвонков, приобретенных в течение дня. Для этого отлично подойдут ортопедические подушки и матрацы, которые в последнее время стали весьма популярны.

Также существуют различные корректоры осанки, которые специально предназначены для исправления небольших искривлений позвоночника и тренировки мышц спины поддерживать правильную осанку.

Осанка человека — это гармония и равновесие здоровья, красоты и духа человека.

Следуя этим нехитрым рекомендациям, твоя осанка и походка станут грациозными и элегантными, а тебя будут провожать восхищёнными взглядами. И конечно, не забывай об улыбке!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Женский журнал Ona-Znaet ·