Как делать массаж ног?

Как делать массаж ног?

Польза массажа ног

Массаж ног – это не только очень приятная процедура, но и лечебная. Наш организм – сложная система, в которой все взаимосвязано. Грамотный массаж ног способен устранить множество проблем:
1. Плоскостопие
Немало проблем во время ходьбы доставляет плоскостопие. Оно провоцирует боли в ногах даже после небольших прогулок, не говоря уже о том, что любая обувь может казаться неудобной. После нескольких сеансов массажа на некоторое время можно забыть об этой неприятной проблеме.
2. Варикозное расширение вен
Для профилактики варикоза часто прописывают массаж ног. Его должен выполнять специалист, который точно знает все тонкости этого искусства.
3. Улучшение кровообращения
За счет массажа ног улучшается кровообращение в нижних конечностях. Это влияет не только на общее самочувствие, но и на внешний вид ног. Мышцы становятся более упругими, за счет чего ноги выглядят более привлекательно.
4. Проблемы с позвоночником
Именно массаж ног прописывают при проблемах со спиной. Боли в спине проходят, так как множество точек, находящихся на стопах, соотносятся с позвоночником.
5. Простуда
С простудой поможет справиться массаж стоп, в виде растирания ступней водкой. Его нужно делать перед сном. После этого массажа самочувствие значительно улучшается.

Самостоятельный массаж ног

Имея некоторое представление о том, как делать массаж ног, можно использовать эти знания для того чтобы делать себе массаж своими силами. Также можно использовать разные средства для массажа:
1. На морском берегу обязательно воспользуйтесь случаем походить босыми ногами по гальке.
2. В качестве массажа ступней подойдет прогулка по свежей скошенной траве.
3. В картонную коробку вы можете насыпать фасоль или мелкую гальку. Станьте в коробку и походите на месте, переминаясь с ноги на ногу в течение нескольких минут.
4. Возьмите мячик для тенниса и покатайте его поочередно ступнями по полу.
5. Купите для ванной комнаты специальный коврик с пупырчатой поверхностью. Каждый раз, становясь на него, вы будете массажировать стопы.
После физической активности, ношения неудобной обуви и прогулок на длинные дистанции усталость и боль в ногах можно снять при помощи массажа стоп:Как делать массаж ног домаВам понадобится удобный стул и подставка для ног. Под колено можете положить мягкий валик. Сначала разогрейте ступни большими пальцами рук, двигаясь от кончиков пальцев к лодыжке. Затем обхватите рукой одну ступню (нога при этом должна быть расслаблена) и начинайте вращать ступню сначала в одну сторону, а затем в другую. После этого уделим внимание каждому пальцу ноги по-отдельности. Для этого берем пальцы по очереди и немного вытягиваем их вверх, после чего вращаем каждый палец по кругу. Далее помассируйте места между пальцами ног (одной рукой при этом нужно обхватить лодыжку сзади). Теперь уделим внимание области подъема – для этого внутренней стороной ладони надавливайте на основание ступни.
Если вы знаете, как делать массаж ног, то после массажа вы почувствуете, как ушла усталость ног, улучшилось настроение, и поднялся общий тонус организма. Массаж ступней нужно делать с маслом или кремом, чтобы руки лучше скользили. Массаж стоп будет хорошим завершающим этапом педикюра – таким образом, вы не только приведете ноги в порядок, но и окажете услугу всему организму.

Эротический массаж ног

Массаж ног можно превратить в прелюдию перед сексом, ведь ласки ног могут быть чувственными и вызывать не меньшее возбуждение, чем стимуляция эрогенных зон. Тем, кто боится щекотки, такой вид удовольствия не подойдет. А всем остальным мужчинам понравится разнообразие, которое вы решите привнести в вашу сексуальную жизнь. Если вы решили доставить удовольствие вашему партнеру с помощью массажа ног, то будьте уверены, что он не останется равнодушным к этой процедуре.
Возьмите масло для массажа и нанесите его на ноги мужчины. Начинайте мягко втирать его в кожу, останавливаясь на тех местах, где это доставляет ему наибольшее удовольствие (вы заметите их по реакции партнера на ваши ласки). Эротический массаж ног подразумевает под собой не только работу рук, но и губ, и вашего языка (в этом случае лучше обойтись без массажного масла). Не забудьте про ласки ягодиц: у мужчин это одна из эрогенных зон и массаж этой области очень приятен.
Изучив, как делать массаж ног, вы сможете доставлять удовольствие не только себе, но и своему близкому человеку. Ведь так приятно расслабиться и доверить свои ноги мастеру, который знает, как правильно делать массаж!

Загрузка ...