Как похудеть за неделю в домашних условиях


Как можно похудеть за неделю в домашних условиях

Неделя — слишком маленький срок для похудения здоровыми методами.

Реально ли это

На ваш вопрос: «Как можно похудеть за неделю в домашних условиях?» мы ответим «Да легко!» Просто прекратите кушать и занимайтесь спортом весь день – тогда вы не только избавитесь от лишних килограммов, но и заработаете себе головокружение и слабость. Сброшенные килограммы быстро вернутся после того, как вы снова начнете нормально питаться. А вот мышцам без полноценного питания будет неоткуда взяться. К сожалению, ваш жир просто не способен раствориться в воздухе за столь короткий срок. Физически человек может терять только до 25 г жира в день, вот и посчитайте, сколько в лучшем случае вы сможете скинуть за неделю — совсем чуть-чуть, если разобраться! Все, что вы можете сделать для того, чтобы стать немного легче – «слить воду», которая гуляет в вашем организме. Сделать это можно несколькими способами.

Как избавиться от лишней воды

Перед критическими днями даже и не пытайтесь избавиться от воды. Женский организм в этот период способен накапливать до трех литров жидкости! Поэтому ваши весы и показывают то на 2 кг больше, то меньше, в зависимости от цикла. Чтобы лишняя вода как можно скорее покинула ваш организм нужно, как ни странно, больше пить. Пить обыкновенную чистую воду, вкус которой можно разнообразить лимоном или мятой (в жару это особенно приятно). Многие спортсмены в период «сушки» мышц пьют мочегонные средства, но вряд ли вы захотите идти таким путем. Лучше полностью убрать соль из рациона, даже не солить воду во время варки круп и овощей. Еда будет не такой вкусной, зато соль не будет удерживать лишнюю воду и ваши объемы уменьшаться. Старайтесь вместо ужина употреблять кефир и нежирный творог. На переваривание белка организм тратит много энергии, такой ужин время от времени дополнительно нагрузит его, и наутро вы будете ощущать легкость и заметите, как живот стал более плоским.Как можно похудеть за неделю в домашних условиях без усилий

Маленькие хитрости

Вы уже смирились с тем, что нереально сильно похудеть за неделю, еще и не выходя из дома. Но это не значит, что нужно опускать руки и не идти на запланированную вечеринку или свидание! Хватит сидеть и думать, как можно похудеть за неделю в домашних условиях, вам нужно позаботиться о том, чтобы просто выглядеть стройнее. Во-первых, подберите правильный наряд. Свободные блузки с поясом там, где должна быть талия, акцент на грудь, высокий толстый каблук, платья-футляр с силуэтом, визуально делающим вас стройнее – все это способствует тому, что вы становитесь стройной в глазах окружающих. Во-вторых, уделите внимание волосам – распущенные волосы и «американская» волна делает красотку из любой девушки, независимо от ее форм. В-третьих, если вам нужно через неделю быть стройнее, купите утягивающее белье – оно скроет ваши недостатки, выровняет силуэт и в любом, даже обтягивающем наряде, будете выглядеть сногсшибательно!

Как настроиться на похудение

Диеты дают временный эффект и плохо влияют на ваше самочувствие, а отсутствие спорта делает ваше тело дряблым. Но не так просто взять и начать жить по-новому, покупая только полезные продукты и отказывая себе в удовольствии, получаемом от поглощения сладостей. Как заставить себя начать худеть? Для начала определите цель, а именно, сколько вы хотите весить в лучшем случае? Затем подсчитайте, как скоро это удастся. Безопасное похудение – это потеря веса не более чем 500 г в неделю. Далее распишите, что вы можете предпринять для достижения цели. Ограничение в еде, отказ от сладкого и мучного, покупка тренажера домой – пусть вы напишите всего лишь один пункт, к нему прибавятся и другие, стоит только начать. К примеру, вы решили прекратить покупать к чаю печенье и шоколадки. Отлично, вытерпите неделю и встаньте на весы. Увидите, что до 500 г вы потеряли, всего лишь отказавшись от сладкого. Это должно мотивировать вас продолжать в том же духе и добавить к своему списку еще пункты, которые приблизят вас к цели. Это не так сложно, как вам будет казаться в начале пути.
Как можно похудеть за неделю в домашних условиях и стать красивееКак можно похудеть за неделю в домашних условиях? Теперь вы знаете, что никак – даже жесткая диета в сочетании с убийственными физическими нагрузками не поможет вам избавиться от лишнего веса за несколько дней. Во всяком случае, даже если это и удастся благодаря голодовке, ваше тело все равно будет выглядеть непривлекательно. Поэтому примите, наконец, уже решение о правильном питании или спорте! А еще лучше – о том, что вы будете совмещать спорт и здоровую пищу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Женский журнал Ona-Znaet ·