Как правильно делать детей

Как правильно делать детей

Составляем план

Прежде чем начать заниматься сексом без презерватива и покупать тесты для определения овуляции, нужно проанализировать, как ребенок впишется в вашу жизнь. Например, нужно подумать, позволяют ли вам доходы растить ребенка без проблем или же уже сейчас нужно задуматься о финансовой подушке безопасности. Нужно учесть все: жилье, вашу занятость на работе, как вы будете совмещать ребенка и свои увлечения, сможете ли отказаться от привычных занятий и т.д. Возможно, ради вашей карьеры нужно отложить планирование ребенка на пару лет или же вы хотели успеть посетить несколько стран без малыша – тогда продумайте, как это осуществить до беременности. Если вы совершенно уверены, что ребенок не будет для вас обузой, а будет нужным и любимым, приступайте к следующему этапу планирования.

Необходимые мероприятия

Ваша жизнь должна измениться уже до того, как вы увидите на тесте долгожданные две полоски. Но вы должны понимать, что есть вероятность того, что забеременеть у вас сразу не получится. У некоторых пар уходит больше года на то, чтобы добиться результата, поэтому на всякий случай настройтесь на то, что стараться придется не один месяц.

Поход к врачу

Конечно, вам придется постоянно посещать своего гинеколога во время беременности. Но уже до ее наступления следует побеспокоиться о сдаче необходимых анализов, как вам, так и вашему партнеру. При необходимости нужно будет пройти курс лечения, а уже потом начинать заниматься сексом без предохранения. Обследование включает в себя осмотр у терапевта, анализы крови (в том числе на ВИЧ, сифилис, гепатит) и мочи, определение резус-фактора, генетическое консультирование. Если у кого-то из партнеров имеются хронические заболевания, нужна консультация лечащего врача. Для женщин необходимы анализы на различные инфекции (микоплазму, уреаплазму, хламидиоз и прочее). Мужчине рекомендуется сделать спермограмму. Некоторые врачи рекомендуют женщинам, которые предохранялись противозачаточными таблетками, не пытаться забеременеть в течение месяца после отмены препаратов.

Вредные привычки

Помимо того, что будущим родителям придется отказаться от сигарет и употребления алкоголя в больших количествах, следует уделить внимание своему режиму дня. Сбалансированное питание, сон не менее 8 часов, повышение иммунитета – все это важно для того, чтобы увеличить шансы здоровой беременности. Избегайте стрессов и чаще занимайтесь любимыми делами. Именно из-за стресса у многих пар не получалось забеременеть. Играет роль еще тот факт, что вы не будете расстраиваться из-за того, что беременность не наступает, потому что тем самым вы спровоцируете еще большую задержку этого долгожданного явления.

Питание

С момента принятия решения о необходимости зачатия, ваше питание должно стать более сбалансированным. Мужчинам нужно употреблять продукты, увеличивающие активность сперматозоидов, например, рыбу и орехи. Женщинам – налегать на свежие овощи, продукты, богатые фолиевой кислотой и молочные продукты. Если у девушки есть проблемы с лишним весом, нудно постараться их решить до наступления беременности. Нужно внимательнее отнестись к приему лекарств и принимать их только в случаях крайней необходимости.

Занятия спортом

При планировании беременности занятия спортом помогут поддерживать организм в тонусе. Тем более рожать будет легче, если будущая мама будет в хорошей физической форме. Уделите внимание мышцам пресса – если они будут хорошо натренированы, ваш живот после родов быстрее придет в форму. Будущим родителям показаны прогулки на свежем воздухе, плавание, небольшие физические нагрузки.

Когда и как заниматься сексом?Как правильно делать детей ночью

Разумеется, занимаясь сексом ежедневно, вы увеличите шансы наступления беременности. Но при планировании самыми важными считаются дни овуляции – в этот период постарайтесь заниматься сексом активнее. Овуляцию можно вычислить с помощью календарного метода, а также путем измерения по утрам базальной температуры тела. Тесты на овуляцию помогут вам подтвердить ее наличие.
Количество половых актов не особо влияет на зачатие, но максимальное количество спермы выходит при первом сексе, поэтому очень важно, чтобы он проходил по всем правилам. По поводу оргазма женщины мнения медиков расходятся: некоторые утверждают, что он необходим, так как матка сокращается и сперма лучше всасывается, а некоторые против, из-за излишнего напряжения мышц.
Рекомендованная позиция для зачатия – мужчина сверху, если у женщины загиб матки, то приветствуется обратная поза, в которой она, наоборот, находится сверху. После окончания полового акта нужно полежать несколько минут, приподняв бедра, то есть, положив под них подушку.
Надеемся, что вы учтете все нюансы того, как правильно делать детей и у вас получится забеременеть!

Загрузка ...