Как увеличить лактацию грудного молока в домашних условиях


На сегодняшний день существует достаточно способов, как увеличить лактацию грудного молока в домашних условиях. На самом деле выработка молока зависит от потребности малыша. Другими словами, для насыщения крохи вырабатывается то количество молока, которое требуется для его насыщения. Но все же, согласно статистике, 80% женщин сталкиваются с проблемами грудного вскармливания. Не стоит сразу паниковать, поскольку проблема нехватки молока легко поправима.

Материнское молоко или смесь?

Несомненно, что для малыша лучшим питанием будет грудное молоко. Ведь в его состав входят все необходимые компоненты:

мать кормит грудничка грудью

  • Незаменимые аминокислоты, в том числе и аминокислота таурин. Это вещество необходимо для созревания и нормального развития органов зрения и нервной системы. В составе грудного молока преобладают альбумины. Это белки, обладающие небольшими размерами и помогающие переваривать белки больших размеров – казеин.
  • Лимфоциты, фагоциты, лактоферин, лактоперксидаза, иммуноглобулины, нуклеотиды, ферменты, а также гормоны.
  • Жирные полиненасыщенные кислоты, среди которых арахидоновая, линоленовая и линолевая. Они обеспечивают стойкость клеточных мембран. Эти компоненты необходимы для формирования слизистых и кожи у новорожденных малышей.
  • Витамины D, К, Е и А. Данные вещества необходимы для нормального развития и роста детского организма.
  • Фосфор и кальций. Они необходимы для нормального усвоения витамина D, а также для нормального минерального обмена. Благодаря этим веществам, снижается риск развития рахита.
  • Бета-лактоза. Способствует нормальному развитию кишечной флоры. Это позволяет защитить малыша от дисбактериоза.

Все перечисленные вещества очень важны для новорожденного ребенка. Детские смеси не позволяют в полной мере насытить организм малыша полезными компонентами. Если количество молока резко сократилось, то следует незамедлительно решить проблему.

Только 2,8% женщин не способны выкормить ребенка своим молоком. И это связано с физиологическим строением их органов.

Признаки нехватки молока

Лактация – это сложный процесс, который требует определенного контроля. Существует ряд факторов, которые способны повлиять на количество вырабатываемого молочными железами молока. Как же определить его нехватку?

Вот несколько основных признаков:

  • Вес ребенка. Если ребенок не поправляется или набирает вес меньше положенной нормы, то стоит задуматься. Малыш должен восстановить свой первоначальный вес спустя две недели после рождения.
  • Количество мочеиспусканий. Определить можно по мокрым пеленкам или штанишкам. Если ребенок старше 10 дней, за 24 часа мочится менее 10 раз, это тревожный сигнал. Идеально, если количество мочеиспусканий в течение суток 12 и более.
  • Очень редкий стул у младенца тоже можно рассматривать как косвенный признак нехватки грудного молока.

Основные принципы грудного вскармливания

Чтобы лактация не снизилась, следует соблюдать несколько основных принципов кормления:

  • В течение часа после рождения ребенка следует приложить к груди. Это стимулирует выработку молозива, а затем и молока.
    Ребенок должен правильно захватывать грудь.
  • Очень важно его этому научить. Если не исправить захват груди, то это приведет к слабой стимуляции груди, возникновению ссадин и трещин. В результате, кормление будет причинять боль.
  • Организация режима. Для маленького ребенка режим не нужен. Уберите часы в дальний угол комнаты, и прикладывайте ребенка по его требованию. Частой прикладывание к груди, в правильной позе помогает увеличить выработку молока.
  • Малыш прекрасно знает сколько ему нужно молока, и когда он сыт. Поэтому, не ограничивайте кормление временными рамками.
  • Не стоит отказываться от прикладывания малыша к груди в ночное время. Это позволяет повысить лактацию. Старайтесь кормить ночью, как минимум, 3-4 раза.
  • Не рекомендуется докармливать ребенка из бутылочки. Малыш может вовсе отказаться от груди. Ведь сосать из нее молоко сложнее, чем из бутылочки.

Как повысить и нормализовать лактацию?

продукты для лактации кормящей матери

Продукты, повышающие лактацию

  • Миндальные орехи.
    Миндальные, ни в коем случае не жаренные и не соленые, орехи улучшают лактацию. Правда, они усиливают газообразование и могут стать причиной вздутия и сильного запора у матери или ребенка. Поэтому их лучше съедать через день и по несколько штук.
  • Грецкие и кедровые орехи действуют аналогично, но они очень жирные.
  • Смесь витаминов.
    Возьмите в одинаковых пропорциях курагу, чернослив, орехи, изюм, инжир. Добавить в них аналогичное количество меда и съедай по ложке столовой, за полчаса до кормления ребенка, запивая смесь витаминов теплым чаем.
  • Гречка.
    Обжарьте гречку на сковороде и ешьте вместо семечек.
  • Арбузы.
    Эффективны для улучшения лактации, но очень вредны из-за химических веществ, которыми их пичкают. Так что есть их безопасно (и то, не всегда) лишь в августе — сентябре.
  • Салат листовой с укропом.
    Обычный листовой салат с укропом нужно заправить оливковым маслом (лучше натуральным, чем рафинированным) либо сметаной.
  • Лактогенные продукты.
    К таким продуктам, помимо орехов, относятся кисломолочные продукты, морковь, нежирные бульоны и супы мясные, мед, семечки и молоко.

Напитки для повышения лактации

  • Чай теплый (зеленый с медом либо некрепкий черный чай с молоком), выпитый за полчаса до кормления малыша, улучшит выделение молока.
  • Обычная кипяченая вода в количестве не менее полутора литров.
  • Морковный, смородиновый соки, разбавленные водой. Хотя лучше узнать у врача, не будет ли у малыша неприятных побочных эффектов после применения этих соков.
  • Имбирный чай, приготовить который достаточно легко: 1 свежий корень имбиря среднего размера следует измельчить и запарить на 5 минут в 1 литре воды. Добавьте лимон и мед и пейте получившийся чай по 60 мл 3 раза в день.
  • Приготовьте узвар – так называют компот, приготовленный из сухофруктов с добавлением сахара. Лучше брать яблоки и груши, так как там много витаминов.
  • Не менее полезной считается укропная вода. Этот напиток позволяет подстегнуть лактацию, и помогает избавиться от запоров у малыша. Напитки все должны быть обязательно теплыми, но не сильно горячими.

узвар

Средства из аптеки

Бывают ситуации, когда правильное и сбалансированное питание не позволяет повысить лактацию. В итоге, вскармливание грудным молоком значительно затрудняется. В таком случае можно добавить, как временную меру, аптечные средства. Самыми эффективными являются:

  • Чай для повышения лактации: «Бабушкино лукошко», «Хипп», «Лактавит».
  • БАД «Лактогон», «Апилак». Их изготавливают на основе молокогонных трав и маточного молочка пчел. Также многие рекомендуют «Фемилак», представляющий собой источник белка.
  • Витаминные комплексы, которые разрабатываются специально для кормящих матерей.
  • Гомеопатические средства, которые позволяют не только увеличить, но и сохранить лактацию при постоянных стрессах и нервных напряжения. К таким препаратам относится «Пульсатилл» и «Млекоин».

Перед приемом того или иного препарата следует обратиться за консультацией к специалистам. Не стоит забывать, что многие средства обладают рядом противопоказаний и могут вызвать развитие побочных эффектов.

чай Hipp для лактации

Народная медицина

Как повысить лактацию грудного молока народными средствами? Существует множество рецептов нетрадиционной медицины, которые позволяют решить подобную проблему. Вот несколько простых и недорогих средств:

  • Тмин со сметаной. Щепотку плодов тмина следует размягчить. Затем их нужно добавить в стакан сметаны. Состав необходимо прокипятить. На этой уходит не более 3 минут. Готовое средство следует употреблять трижды в сутки по столовой ложке.
  • Взять по две столовые ложки плодов укропа, душицы, а также аниса. Все это следует залить стаканом кипятка. Настаивать препарат нужно в течение получаса. Принимать готовое средство стоит до трех раз в течение суток по столовой ложке.
  • Крапива. Готовится отвар из сухих листьев.
  • Шиповник. Плоды шиповника залить кипятком и оставить настаиваться. Достаточно одного стакана в день.
  • Чай со сгущенкой. Несколько чайных ложек молока растворить в чашке с чаем. Можно повторить несколько раз в день.
  • Имбирный чай. В обычный чай добавляется тертый имбирь.
  • Морковный сок. При условии, что у крохи не возникает аллергической реакции. Пить лучше свежевыжатый сок, разведенный водой.

Ванночка для груди

Ванночка для груди, сделанная перед сном, способствует выработке грудного молока. Делают ее следующим образом: в большую миску нужно налить горячей воды и, поставив ее на стол, опустить в нее грудь.

Когда вода начинает остывать, в миску следует добавлять еще немного горячей воды. Длительность процедуры – 15 минут. После ванночки насухо вытрите грудь, надев белье из хлопка и шерстяной жилет, чтобы не застудить грудь. Или ложитесь спать, укрывшись толстым одеялом.

Контрастный душ

Два раза в день, утром и вечером, нужно принимать контрастный душ, направляя струи на грудь и делая легкий массаж в направлении по часовой стрелке. Затем, повернувшись,подставьте под струи душа область между лопаток.

девушка под душем

Упражнения

Существуют специальные упражнения для мышц груди, которые не только эффективно повышают лактацию, но и сохраняют красивую форму груди. Упражнения советуют делать утром, без бюстгальтера.

Первый подход

  • Ладони соединить, словно для молитвы, поднять на уровень груди, согнув руки в локтях.
  • Пальцы должны смотреть вверх.
  • Раз–два – с силой сжать ладони.
  • Три–четыре – расслабиться, но не разъединять пальцы, и не опускать руки.

Второй комплекс

  • Опуститься на четвереньки.
  • Поднять голову, и с силой тянуть ее вверх, напрягая шею и грудные мышцы.
  • Пройти в такой позе расстояние от кухни до спальни, совершить обратное путешествие, не вставая с колен.
  • Отдохнуть 2 минуты, повторить прогулку.

Третий подход

Считая от 1 до 10, имитировать руками движения ножниц: скрестить-развести, постепенно их поднимая. Конечности должны быть прямые, не сгибаться в локтях. На «раз» они находятся на уровне пояса, а на «десять» возвышаются над головой. Повторить счет в обратном порядке, одновременно выполняя упражнение, чтобы руки опустились.

Кормление по требованию

Прикладывайте малыша к груди не по часам, а каждый раз, как только он начинает хныкать. Всем известный доктор Комаровский утверждает, что самый мощный стимулятор притока молока – раздражение соска.

кормление грудью

Чем чаще ребенок будет брать в ротик грудь, тем интенсивней приход. Не стоит бояться перекормить младенца. Больше своей потребности он не съест.

Отказ от сосок и пустышек

Еще один метод как можно заставить ребенка больше сосать грудь, не предлагать заменители. Сосательный рефлекс – один из самых главных у новорожденных. Не стоит удовлетворять данную потребность ребенка с помощью соски или пустышки, как бы удобно это ни было.

Ночные кормления

Предлагать грудь следует и в ночное время. Так вы будете стимулировать выработку пролактина. Это гормон, отвечающий за лактацию. Даже если Вам настолько повезло, что ребенок ночью просыпается редко, придется потревожить его самостоятельно. Интервал между кормлением не должен превышать 3 часов.

Когда лактация нормализуется, можно немного расслабиться. Будучи уверенной, что молока достаточно, мама может не будить ребенка, а дожидаться пока он сам заворочается и начнет причмокивать. Чем старше малыш, тем реже он просыпается для ночных кормлений.

Сцеживания после кормлений

Ребенку нечего тянуть из груди, когда молока мало. Далеко не каждый малыш станет рассасывать пустую грудь, упорно добиваясь, чтобы молоко все же пошло. После очередного кормления постарайтесь сцеживать хотя бы небольшое количество молока. С каждым разом его объем будет увеличиваться.

Сцеживание молока

Правильное питание

Количество и качество материнского молока напрямую зависит от того, что женщина кушает. Кормящим следует придерживаться специальной диеты. Особенно это актуально в первые месяцы жизни младенца. В меню должна входить белковая пища, цельнозерновой хлеб, овощи и фрукты.

При грудном вскармливании следует заботиться о потреблении достаточного количества калорий. Иначе у организма не найдется сил на лактационный процесс. На выработку молока затрачивается не менее 800 калл в день.

Положительный настрой

От эмоционального состояния зависит многое. Говорить о том, как увеличить количество молока, в условиях стресса, вообще не приходится. Позаботиться об эмоциональном комфорте новоиспеченной мамочки – задача родных. Но многое зависит и от самой женщины. Нужно уметь расслабиться и не переживать по пустякам.

И, конечно, большую роль играют положительные эмоции, частые прогулки по свежему воздуху, длительное нахождение возле ребенка. Старайтесь ложиться спать вместе с малышом, почаще давайте ему грудь.

Как увеличить лактацию грудного молока в домашних условиях Комаровский: видео

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2018 Женский журнал Ona-Znaet ·