Какие соки безопасны и полезны для детей


Какие соки безопасны и полезны для детей

Соки, особенно концентрированные, всегда нужно разбавлять водой в пропорции 1:1. Конечно, лучше всего изготавливать сок самостоятельно. С приготовлением свежевыжатых соков нужно быть осторожными, так как такие соки являются благоприятной средой для развития бактерий. Следите за чистотой фруктов и посуды во время приготовления фреша, так как этот сок не проходит антимикробную обработку. Минус приготовления такого сока в том, что малыш должен выпить его сразу, через пару часов сок потеряет свои полезные свойства. Так как дети часто капризничают и не хотят пить сок прямо сейчас, то желательно запастись соками прямого отжима. Их цена выше по сравнению с обычными соками, но пользы гораздо больше. Изготавливаются эти соки из свежих или свежезамороженных фруктов, ягод и овощей, а затем их пастеризуют. Разливают такие соки в стеклянные бутылки, а хранятся они не более трех месяцев. Желательно покупать детские соки в аптеке или в отделах детского питания. Часто приходится покупать пакетированные соки, если мы не успели сделать запасы на зиму. Обращайте внимание на сроки реализации и дату изготовления сока. Не покупайте нектары, в них содержится много красителей и консервантов. Если вы решили делать соки самостоятельно, то можете сохранить их полезные свойства надолго, используя консервацию. В домашние соки обычно не добавляют сахар, зато храниться эти напитки могут целый год.Какие соки безопасны и полезны для детей и при этом вкусны

Полезные соки для здоровья

Очень важно знать, какие соки безопасны и полезны для детей потому, что давая определенные напитки, вы можете решить проблемы со здоровьем малыша. Например, повысить гемоглобин можно с помощью гранатового, морковного и томатного соков. Если ребенок долго не может успокоиться и уснуть, то давайте ему немного персикового и сливового сока перед сном. С жидким стулом справятся грушевый и гранатовый соки. Морковный и тыквенный соки желательно периодически давать для улучшения общего состояния организма, хорошего пищеварения и укрепления нервной системы. Работу сердца может улучшить виноградный сок, а также свекольный и грушевый. Осторожнее следует быть с цитрусовыми соками, особенно если у малыша есть аллергия. Несмотря на полезность апельсинового сока, его следует начинать вводить в рацион ребенка не раньше чем в 3 года. Одним из самых полезных соков является яблочный. Тем более в наших краях яблоки всегда доступны. Не забывайте разбавлять его перед тем, как давать малышу. Овощные соки особенно полезны в детском возрасте. Морковный сок повышает аппетит, поэтому подойдет для малышей, у которых он слабый. Кстати, морковный сок можно разбавить яблочным соком, для того чтобы улучшить его вкус. При запорах поможет сливовый сок, а малиновый и ежевичный соки повысят иммунитет ребенка. Из любого фрукта и овоща можно извлечь максимум пользы. Главное, прислушиваться к тому, что хочет ребенок, ведь у каждого малыша свой индивидуальный вкус.

Какие сладости можно давать ребенку

Дети очень любят сладости, порой их любовь к изделиям с сахаром не прекращается и во взрослом возрасте. Совсем маленьким детям сладкое не рекомендуется, но, уже начиная с двух лет можно давать ребенку полезные сладости, чтобы его вкус формировался правильно. Вы можете начать вводить в рацион малыша сухофрукты. Они положительно сказываются на пищеварении и утоляют голод. Сухофрукты хороши тем, что ими можно запастись впрок или взять с собой на прогулку – они не портятся и в любой момент можно угостить ребенка сладким. В домашних условиях можно приготовить пирожное безе. В его состав входит сахар и белки, поэтому можно назвать этот десерт безвредным. Просто взбейте с помощью блендера или миксера яично-сахарную смесь до густой пены и ложкой выложите ее частями на противень, смазанный маслом. После запекания в духовке безе поднимется и на вкус будет не хуже магазинного. Зефир, который так любят дети, также не является вредной сладостью. Наоборот, пектин и агар, входящие в состав зефира, богаты кальцием и йодом, а также в нем содержится небольшое количество железа. Очень вкусный десерт – желе, но его для ребенка нужно готовить самостоятельно. Просто добавьте немного желатина во фруктовый компот и разлейте по формам. Через два часа желе будет готово. Наконец, большой популярностью среди детей пользуется мармелад. В его состав входят сиропы или фруктовые соки с сахаром. Консистенция мармелада упругая за счет желатина, который является продуктом животного происхождения. Малыши с радостью употребляют разноцветный мармелад, радующий и своим внешним видом, и вкусовыми качествами.

Какие соки безопасны и полезны для детей и их родителей      Итак, мы выяснили, какие соки безопасны и полезны для детей, и какие сладости наименее вредны. Давайте ребенку только полезные продукты и старайтесь, чтобы при этом они были вкусные!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Женский журнал Ona-Znaet ·