Мы с мужем раздражаем друг друга: что делать?

Даже в самых крепких и счастливых семьях бывают моменты, когда  слышишь от одного из супругов: мы с мужем раздражаем друг друга, что делать? К сожалению так бывает, совместная жизнь начинает вызывать негативные эмоции, чувства друг к другу постепенно угасают, как следствие накапливается раздраженность. Давайте попробуем разобраться в сложившейся ситуации и принять правильное решение для ее разрешения.

Сомнения в любимом человеке

Начнем с того, что не стоит ассоциировать раздражение со скорым расставанием. Паника по этому поводу особенно часто свойственна молодым парам. Девушку или парня угнетает то, как вторая половина ест, храпит или проводит уик-энды у подруги.

Вместе с осознанием этого факта приходит страх. Если он/она меня сейчас так раздражает – что будет через 20 лет? Не ошибся/лась ли я в выборе? Злость на супруга должна стать тревожным «звоночком» для размышлений, но не поводом для развода.

мы с мужем раздражаем друг друга

Раздражение может быть вызвано банальной усталостью – от жизни, обстоятельств и друг друга. Недосыпание, регулярные дедлайны, конфликты с начальством только в глянце остаются за порогом квартиры.

В реальной жизни мало кто способен забыть рабочие проблемы сразу после выхода из офиса. Невозможность высказать начальнику все претензии выливается в ежевечерние домашние семейные ссоры. Раздражитель становится лишь поводом к избавлению от негативных эмоций посредством выяснения отношений.

Как решить проблему?

Данная проблема имеет три основных варианта решения.

  • Первый – развод и поиск нового партнера.
  • Второй – смириться и оставить все на своих местах.
  • Третий – работа над отношениями и поиск утраченной гармонии.

Если вы выбрали для себя третий вариант, то стоит начинать действовать. Что нужно делать? Начните работать над собой. Старайтесь уделять как можно больше времени своим увлечениям. Если у вас нет хобби, самое время его найти. Любимое занятие дает необыкновенный приток свежих сил и энергии. Если вы обладаете заниженной самооценкой, то стоит поработать над этим, полюбить себя.

Взгляните со стороны на себя и свое поведение. Обратите внимание на интонацию, которую вы выбираете при общении с мужем. Приятно ли было вам самой, если бы ваш избранник начал разговаривать с вами подобным образом? Если ответ отрицательный, то постарайтесь сменить манеру общения на более приятную.

Постарайтесь заострять внимание не только на отрицательных моментах. Составьте список того, за что вы больше всего любите своего мужа, опишите все его положительные качества. Уверены, их достаточно много. Как можно чаще напоминайте себе об этой стороне его характера.

Проанализируйте, что вас раздражает больше всего, и задумайтесь, так ли уж сильно вы хотите изменить избранника. Вполне вероятно, что ваша цель – признание супругом своих ошибок. Вполне вероятно, что в ваших отношениях существует одна большая проблема, которая влечет за собой появление наиболее мелких.

В такой ситуации нужно разобраться с первопричиной конфликта. Например, это может быть уровень заработной платы. Если мужчина мало зарабатывает, и вы этим недовольны, то начинают раздражать любые бытовые мелочи. Семейная жизнь требует пересмотра своих привычек и изменения обычного уклада жизни.

Отказываться от своих желаний полностью не стоит. Постарайтесь найти компромисс. Постарайтесь сохранить тот стиль жизни, который вам удобен. Однако, учтите, что необходимо учитывать и желания своего партнера. Попробуйте найти общее увлечение, которое будет вызывать только положительные эмоции в обоих.

хобби для двоих

Это может быть катание на велосипедах или же совместные занятия спортом. Одним словом, что угодно. Это поможет вам узнать друг друга с новой стороны и обрести гармонию в отношениях.

Чего делать не стоит?

Залог стабильных и крепких отношений – это не только любовь, но и способность понимать вашего партнера. Существует мнение, что представительницам прекрасного пола гораздо легче изменить что-то в себе, быть более гибкой в этом плане. Не стоит пытаться переделать мужчину.

Если вы думаете, что женщины до вашего появления в его жизни плохо пытались изменить его, а у вас все получится, то это ошибочное мнение. Изменить можно лишь небольшие моменты, в остальном же – вряд ли вам это под силу. Принимайте избранника таким, какой он есть.

Ищем решение

Не спешите составлять заявление на увольнение по собственному желанию. Справиться с хронической усталостью можно более простыми методами. Возьмите отпуск хотя бы на пару недель, съездите в теплые страны или к родственникам в сельскую местность. Смена декораций поможет забыть о финансовых отчетах и офисных прениях.

Возьмите за правило ежедневно перед сном выпивать стакан успокоительного фитоотвара. Например, из ромашки, мяты перечной, мелиссы или корня валерианы. Не забудьте и супругу налить стаканчик. Отводите для сна ежедневно не менее 8-9 часов, беспощадно урезая время ночного просмотра любимого сериала или походов в ночной клуб.

руки чашка чая

Спите в хорошо проветриваемом помещении. Уже через пару недель сон восстановится, а мелкие трудности перестанут символизировать конец света. «Мы с мужем раздражаем друг друга, потому что у нас разные взгляды на жизнь»… Если ваши отношения можно охарактеризовать именно так, знайте: Вы не одиноки. Вы и Ваш супруг воспитывались в разных семьях, с различными традициями и моральными устоями.

Чавканье во время приема пищи в одной семье считается проявлением дурного тона, в другой – своеобразным «комплиментом» повару по поводу приготовленной им пищи. Ваш муж физически не может знать правила, в соответствии с которыми Вы жили и воспитывались.

Раз уж борьба с раздражителем так для Вас принципиальна, обсудите разницу мышлений в спокойной обстановке. Объясните супругу, что Вам не нравится, но и не забывайте про его интересы: пусть он предъявит взаимные претензии.

Взаимопонимание — ключ к счастью

Достижение взаимопонимания по этому вопросу возможно, только если Вы уважаете свою вторую половину. Вообще, решение любого внутри семейного противостояния невозможно без умения понимать и чувствовать того, кто рядом. Иначе и Вы, и Ваш партнер с самого начала разговора будете настроены на защиту и оборону своих интересов.

Такое общение ничего, кроме обид и отдаления не принесет. Вы постоянно жалуетесь подругам: мол, «мы с мужем раздражаем друг друга, не знаю, что с этим делать»? Не проще ли потратить полчаса своего драгоценного времени на разговор по душам?

На грани срыва почаще вспоминайте о том, за что Вы полюбили своего супруга. Пусть он слишком громко разговаривает или недолюбливает Вашу маму. Зато он ценит Вас, обожает ваших детей и спустя 10 лет проживания под одной крышей называет Вас единственной и неповторимой. На фоне этого небольшие придирки просто меркнут. Составьте список «плюсов» супруга и регулярно в него заглядывайте.

влюбленная пара

Гасим конфликты

Договоритесь с мужем о мирном способе решения конфликтов. Учитесь властвовать собою – ссоры и ультиматумы ни к чему хорошему не приведут. Как только почувствуете, что на Вас накатывает волна злости – просто встаньте и выйдите из комнаты или «переключитесь» на телепрограмму или интересную книгу. Научитесь не видеть и не слышать то, что Вас выводит из себя. Вы ведь не слышите храп мужа, когда спите крепким сном?

Без мизерной порции взаимного раздражения невозможны здоровые семейные отношения. Осознавая, что Ваш партнер неидеален, Вы учитесь трезво рассуждать и уважать себя. Подобострастная любовь рано или поздно надоест любому мужчине. Раздражающие факторы позволяют работать над собой и пониманием в паре. Главное – следите за тем, чтобы они не переросли в полноценную ненависть или неприязнь к супругу.

Специалисты говорят, что главное в такой ситуации – понять мужа и принять его таким, какой он есть. Для этого существует несколько способов.

Ищем компромисс

Непременно стоит обсудить сложившуюся ситуацию с супругом. Ни в коем случае не стоит скандалить и закатывать истерики. Поговорите с мужем в спокойной обстановке, узнайте, почему он поступает тем или иным образом. Расскажите о своих чувствах и эмоциях, постарайтесь донести до него важность обсуждаемого вопроса. Напомните, что любите его и постарайтесь найти компромисс.

Взгляд со стороны

Например, вас достаточно сильно раздражает, что муж не поддерживает вас и недостаточно часто выражает свою любовь. Подумайте, каким образом вы пытались сообщить ему об этой проблеме.

Скандалы и придирки – не самый лучший способ сказать мужу о своем недовольстве его поведением. Он поймет лишь, что раздражает вас, а вот что делать с этим – не узнает. Постарайтесь не устраивать истерик и не придираться к мелочам, возьмите за правило – спокойно сообщать о своих проблемах второй половинке.

беседа с мужем

Простое упражнение

Суть этого упражнения весьма проста. Возьмите лист бумаги и разделите его на две части. Лучше, если данное упражнение вы выполните вдвоем. На одной стороне листа укажите все моменты, которые раздражают вас в вашем мужчине. На другой половине опишите свою реакцию на все эти моменты в поведении.

После чего нужно разорвать листок на две части. Таким образом, вы получите два списка. Один – с факторами, которые раздражают вас. А другой список, наверняка будет содержать все то, что не нравится мужу в вашем поведении. Обсудите каждый из пунктов, вызывающий раздражение в вас обоих.

Таким способом вы сможете исправить не только недостатки вашего избранника, но и поработать над своими собственными. После обсуждений, можно разработать систему штрафов. Если один из супругов совершает поступок из списка, то на него накладываются определенные санкции.

Так, например, если ваш мужчина в очередной раз не убрал за собой, то он за это будет должен сводить вас в кафе или кино. Или же, если вы своим поведением вызвали агрессию у своей второй половинки, тогда отпустите его на рыбалку на все выходные.

Беременность

Если вы ожидаете ребенка, а уровень агрессии к мужу растет с каждым днем, то старайтесь постоянно напоминать себе, что он, возможно, один из немногих людей, которые помогут пережить вам эти сложные 9 месяцев.

Помните, что он никогда не сделает плохо вам и вашему ребенку. Намекните мужу, что сейчас вам требуется любовь и забота, попросите его помочь с домашними делами. Старайтесь проводить как можно больше времени вместе.

Разница в характерах

Не забывайте о том, что каждый человек индивидуален. У всех разные характеры, темпераменты, представления о любви и дружбе. Если вам кажется, что мужчина проявляет недостаточное количество внимания, то подумайте о том, что, вероятно, это тот максимум, на который он способен. Может быть, его воспитывали в семье, где было абсолютно не принято выражать свои чувства и эмоции. Он может неосознанно копировать манеру поведения своих родителей, не понимая, что вам не хватает любви и ласки.

Отзеркаливание

«Отзеркаливание» — один из самых эффективных способов справиться с проблемой. Принцип заключается в следующем. Определите для себя основные моменты, которые вас раздражают, и подумайте, что в вашем поведении могло вызвать такую реакцию мужа.

девушка зеркало

Например, если вы много работаете и пытаетесь справиться со всеми проблемами самостоятельно, то он может потерять всяческое желание что-либо делать. Если вы недовольны тем, что ваш мужчина перестал вас баловать и проявлять заботу, то, вероятнее всего, вы сами стали эмоционально закрытой и редко выражаете свою любовь к мужу.

Благодарность

Совет очень простой и действенный. Благодарите мужа за то, что он делает для вас и вашей семьи. Почему-то женщины очень часто об этом забывают, хотя сами обижаются, что не слышат слов благодарности за выполнение ежедневных домашних дел.

Мужчины тоже хотят услышать простое человеческое «спасибо» за самые элементарные вещи. Попробуйте чаще говорить своему мужу о том, за что вы благодарны, результат не заставит себя долго ждать.

Мы с мужем раздражаем друг друга: что делать видео

Загрузка ...