Польза дыни


Польза дыни

Полезные свойства дыни

Кладезь витаминов

Дыня содержит множество витаминов: здесь и витамин С, и фолиевая кислота, и бета-каротин, и витамины группы В. Запас витамина С в холодное время года поможет бороться с простудными заболеваниями. Бета-каротин незаменим для наших волос, а фолиевая кислота полезна женщинам во время беременности. Наличие в дыне калия и магния помогают бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Железо, содержащееся в дыне, помогает для профилактики малокровия. Польза дыни еще и в том, что она обеспечивает красивый загар, поэтому не забудьте захватить ее с собой на пляж.

Благотворное влияние на кожу

Дыня способна улучшить наш цвет лица и избавить от отеков. Этот плод содержит в себе кремний, за счет которого улучшается кожа. Дыня продлевает молодость кожи, ее также можно использовать как косметическое средство в виде масок для лица и тела.

Очистка кишечника

Содержание в дыне пектина позволяет очистить кишечник. Если вы страдаете запорами, употребление дыни решит вашу проблему. Низкая калорийность дыни помогает во время диеты насытиться и получить необходимый запас энергии. Также дыня способствует лучшему перевариванию пищи, поэтому при переедании можно съесть кусочек дыни, чтобы облегчить работу желудка.

Дыня – антистресс

Наш организм самостоятельно вырабатывает серотонин (гормон счастья). В дыне содержатся вещества, которые помогают нашему организму в выработке этого гормона, поэтому после того, как вы отведаете дыню, вы заметите, что ваше настроение заметно улучшилось. Также дыня помогает справиться с бессонницей, улучшает память, избавляет от усталости и повышает общий тонус организма. Польза дыни для нашего самочувствия – одно из ее главных достоинств.

Афродизиак

Еще одно свойство дыни, известное с древних времен – ее семена благотворно влияют на мужскую потенцию, являясь популярным афродизиаком. Это возбуждающее средство нужно употреблять перед соитием – оно продлит половой акт и подарит вам незабываемые минуты наслаждения.

Выбираем дыню

На первый взгляд все дыни привлекательны, так как их яркий цвет и круглая форма уже заставляют нас радостно предвкушать поедание вкусного десерта. Для начала внимательно посмотрите на плод, чтобы на нем не было сколов и вмятин. Затем обратите внимание на аромат: дыня должна пахнуть приятно, возможны оттенки аромата ванили или груши. Отсутствие запаха свидетельствует о том, что дыня еще не дозрела и нужно выбрать другой плод.
Похлопав дыню ладонью, прислушайтесь к звуку: он должен быть приглушенным. Хвостик дыни должен быть сухим, а носик – мягким. Если кожица дыни продавливается ногтем, обнажая зеленую мякоть – значит, вы не ошиблись в выборе и можете смело покупать именно эту красавицу.

Как есть дынюПольза дыни, витамины

Дыню нельзя смешивать с другими продуктами. Употребляйте ее между основными приемами пищи. Дыня может вызвать расстройство пищеварительной системы, если употреблять ее с алкоголем или молочными продуктами. Поэтому дыня не подойдет в качестве закуски к вину или шампанскому. Не рекомендуется употреблять дыню женщинам в период лактации, так как она может спровоцировать проблемы с пищеварением у ребенка. Не ешьте дыню на голодный желудок, а после нее не пейте холодную воду. Также не рекомендуется кушать дыню, которая еще не дозрела. Так как в дыне большое содержание сахара, ее нельзя есть диабетикам и людям, имеющим проблемы с лишним весом.

Маски из дыни

Пока есть возможность использовать в уходе за кожей натуральные продукты, нужно этим пользоваться. Дыня обладает омолаживающим эффектом, тонизирует, увлажняет и питает кожу.
Сухую кожу лица можно увлажнить с помощью следующей маски: к пюре из дыни нужно добавить 1 столовую ложку оливкового масла 1 желток. Маска отлично питает кожу и дает ей новую силу.
Для жирной кожи лица подойдет маска из яичного белка, 1 столовой ложки сметаны и пюре из дыни. Перемешайте все компоненты, нанесите на кожу лица и держите 15 минут. Смывают маску теплой водой.
Нормальная кожа лица также нуждается в уходе. Маска для лица из пюре дыни, сметаны и меда поможет ей сохранить упругость и свежесть.
С помощью дыни можно сделать веснушки менее заметными: достаточно нанести его на кожу мякоть дыни, проваренную в течение 5 минут на огне. Массу нужно наносить на лицо еще теплой и держать 15 минут, затем смыть водой комнатной температуры.
Если вы хотите немного продлить лето и побаловать себя дыней в конце осени, вы можете ее заморозить. Замороженная дыня хранится в морозильнике около 3-х месяцев. Лучше замораживать спелую дыню.
Хорошее настроение, потрясающий вкус, нужные витамины – все это обеспечит польза дыни, которая еще и утолит голод или послужит прекрасным десертом! Теперь вы просто обязаны отведать этот замечательный южный подарок!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2018 Женский журнал Ona-Znaet ·