Самая тонкая талия


Самая тонкая талия

Обхват талии и пропорциональность фигуры

Объем талии зависит от роста девушки, поэтому если ваша подруга низкого роста хвастается своей талией, объясните ей, что сантиметры на талии напрямую зависят от сантиметров тела в длину. Обычно разница между ростом и талией составляет ровно 100 сантиметров. Поэтому девушка с ростом 165 см не должна расстраиваться, если талия у нее 65 см, а не 60 см. Идеальные параметры 90-60-90 были выведены в период, когда средний рост девушек был 160 см. А те модели, которых вы рассматриваете в журналах сегодня, имеют талию 70-75 см, но за счет высокого роста это смотрится нормально. Так же размер талии зависит от фигуры девушки. Например, тип фигуры «абцентрик» подразумевает то, что у девушки всегда проблемной зоной будет живот. Ей нужно постоянно качать пресс и делать упражнения для самой тонкой талии, чтобы оставаться стройной. У девушек с типом фигуры «хипцентрик» проблемной зоной являются только бедра, поэтому обычно талия у них кажется тонкой. Есть еще «омницентрики» – девушки, которые полнеют везде одновременно, то есть им нужно делать упражнения на все группы мышц, чтобы худеть равномерно. Тогда и талия будет заметна, как только тело придет в форму.

Упражнения для тонкой талии

Не стоит активно качать пресс, если вы хотите убрать сантиметры с талии. Увеличение нагрузки на мышцы брюшного пресса увеличивает объем талии. А уж если у вас есть лишний жир, то тем более. Поэтому сначала нужно заняться своим лишним весом: посидеть на диете, сократить количество мучного и сладкого в рационе. Упражнения для талии можете начинать делать, когда избавитесь от лишнего жира в области живота. Перед каждой тренировкой обязательно нужно делать легкую разминку для разогрева мышц. Мы рекомендуем делать следующий комплекс упражнений через день:

1. Исходное положение — лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки вытянуты вдоль тела. Приподняв туловище над полом на 5-10 см, поочередно доставайте руками лодыжки с одной и другой стороны. Так вы будете напрягать косые мышцы пресса и поясницу.
2. Исходное положение – как для отжиманий от пола. Только вместо них вы будете шагать с помощью рук и ног из стороны в сторону. Переступайте поочередно сначала в одну сторону, начиная с руки, затем в другую.самая тонкая талия у девушки3. Исходное положение – лежа на полу, на спине, руки вытянуты вдоль тела вверх. Нужно перекатываться на живот и снова на спину, поочередно напрягая мышцы живота слева и справа.
4. Исходное положение – лежа на боку, одна рука за головой, вторая – лежит на полу под углом 45 градусов к телу. Нужно одновременно приподнимать корпус и ноги, задерживаясь на пару секунд в таком положении. Вначале можете поднимать только одну ногу, чтобы облегчить себе нагрузку.

Также самая тонкая талия бывает у девушек, которые регулярно крутят хула-хуп. Необязательно покупать тяжелый обруч, достаточно самого легкого агрегата, чтобы после регулярных упражнений увидеть уменьшение талии на несколько сантиметров.

Одежда, которая подчеркивает талию

Вы уже поняли, что некоторые девушки должны смириться с тем, что самой тонкой талии у них не будет. Зато они могут акцентировать внимание на длинных ногах, безупречной груди и красивых ягодицах. К тому же с помощью одежды легко показать то, чего нет, а имен самую тонкую талию! Например, можно надеть юбку – трапецию или просто пышную юбку, тогда талия сразу станет визуально меньше. Платье с широким поясом там, где должна быть талия, также отлично справляется со своей задачей показывать несуществующее. Свободные блузы, на месте талии перехваченные поясом, тоже помогут вам сделать видимость талии.

самая тонкая талия как добитьсяЕсли природа не подарила вам тонкую талию, не расстраивайтесь! Любую фигуру можно подать красиво, например, с помощью одежды. К тому же из моды не выходит стройное тело, поэтому иногда достаточно просто скинуть лишний вес для того чтобы выглядеть обворожительно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Женский журнал Ona-Znaet ·