Шоколадная диета

Шоколадная диета

Дело в том, что калорийность шоколада мало зависит от его вида. Единственное исключение – белый шоколад, поскольку в нем отсутствует какао-масло. Не самым хорошим, но допустимым вариантом является шоколад с сахарозаменителями, который употребляют диабетики. Но если отбросить сладкие преимущества, но в сухом остатке имеем очень жесткую, весьма небезопасную для внутренних органов монодиету, которая направлена на строгое ограничение поступления в организм калорий.

Принципы диеты

Цель шоколадной диеты – результат любой ценой. Главным преимуществом шоколадной диеты является ее высокая эффективность при коротком промежутке времени. Если нужно срочно привести свой вес в порядок перед поездкой или важным мероприятием – вам нужна шоколадная диета. Дополнительный плюс – шоколад очень позитивно воздействует на мозговую активность, он создает позитивный настрой, поскольку является мощным антидепрессантом, что важно при ограниченных возможностях во время диеты. К тому же шоколад показан при анемии, он усиливает иммунитет, а антиоксиданты, в нем содержащиеся, существенно замедляют процессы старения в организме.

Сколько надо шоколада?

Общеизвестно, что длительное употребление одного и того же продукта, каким бы он полезным ни был, может оказаться довольно пагубным. Поэтому любая монодиета не должна длиться долго, а уж тем более с таким специфичным продуктом как шоколад. К тому же, шоколадная диета направлена на быстрый, но не долгий результат, поэтому при возврате к прежней системе питания вес быстро наберется снова и даже в больших объемах. И очевидно, что никаких витаминов, микроэлементов во время диеты в организм не поступает, а значит, длительная приверженность данной диеты не преминет сказаться на общем состоянии организма.
Принцип шоколадной диеты – на протяжении дня можно съесть до 80 грамм любого шоколада. Суточную порцию шоколада можно съесть за один раз, но будет правильнее растянуть ее хотя бы на три, при чем кусочки шоколада съедать медленно – при постепенном насыщении организм легче обмануть. Запивать шоколад можно только кофе без добавления сахара. При желании можно делать кофе с молоком, используя его обезжиренный вариант. Иногда, особенно на ночь, кофе можно заменять зеленым чаем, но тоже без сахара. Промежутки времени между продуктами диеты и питьем воды и других напитков должны быть не менее трех часов. Но необходимо соблюдать требование, единое для всех быстрых диет – за сутки надо выпивать не менее 1,2 литра жидкости, а лучше 2 литра. Категорически запрещены сахар, соль, газированные напитки, фрукты, соки, в том числе свежевыжатые, и алкоголь.

Сколько дней?Шоколадная диета, шоколад

Шоколадная диета длиться пять дней и ни в кое случае не дольше. За это время должно уйти от трех до шести килограмм веса. Перерыв между диетами должен длиться не менее четырех дней, но лучше еще дольше. По сути – это голодание, при котором шоколад практически не насыщает, но значительно уменьшает чувство голода. Но поскольку употребление только шоколада и ничего более может привести к запору, для его профилактики необходимо пить кофе. К тому же кофе ускоряет обмен веществ, что, несомненно, способствует похудению.
Решив следовать шоколадной диете, взвесьте все pro и contra. Ее можно применять только если эффект от нее ожидается больший, нежели потенциальный вред, который она может нанести организму, а он довольно велик. Однозначно не стоит истязать себя несколькими приемами подряд, поскольку болезненная стройность гораздо некрасивее здоровой пышности форм. Практически безопасен с той же долей эффективности разгрузочный шоколадный день, который можно устраивать раз в неделю.

И чашечку кофе!

Но поскольку при этой диете обязателен кофе, то диету нельзя применять тем, кому кофе нельзя. Соответственно, диета противопоказана гипертоникам, страдающим от сахарного диабета, заболеваний пищеварительной системы, печени и поджелудочной железы. Конечно, шоколад даже в минимальных количествах нельзя употреблять тем, у кого на него аллергия. Но даже если вашем анамнезе нет таких заболеваний, обязательно посоветуйтесь с врачом, поскольку данная диета крайне жесткая к организму. Ведь первые симптомы вышеуказанных заболеваний могут быть вами и не замечены, а шоколадная диета, которая, несомненно, будет стрессом для организма, спровоцирует кризис.

Загрузка ...