Вдохновляемся живыми примерами
Отличный пример, как выглядит женщина в 34 года – Виктория Боня. Тот из вас, кто следил за жизнью Вики со времен передачи «Дом-2», наблюдал ее в бытность нахождения на проекте. Поэтому вы знаете, что Виктории не только удалось сохранить молодость, но и стать лучше.
Главные помощники Бони в поддержании идеальной формы – здоровый образ жизни, спорт и хороший косметолог. К тому же, Виктория всего два года назад стала мамой, что наполняет ее положительной энергией и делает счастливой. Конечно, многие из вас думают, что для того чтобы оставаться красивой после 30, требуются большие вложения, но это не совсем так.
Да, вам придется делать значимый финансовый вклад во внешность уже сейчас, чтобы к сорока годам вы все еще выглядели на тридцать. Также вам придется отказаться от многих привычек и запастись новыми. Но свежий вид в зеркале и восхищенные взгляды окружающих этого стоят!
Перемены во внешности после 30 лет
С 20 до 30 лет внешность женщины особо не меняется. Возможны легкие перемены, которые на первый взгляд незаметны. Например, меняется походка – женщина уже не ходит вприпрыжку, а шагает более ровно, покачивая бедрами.
Наивный блеск в глазах сменился на оценивающий взгляд – тридцатилетняя женщина легко разбирается в людях и не даст запудрить себе мозги. С годами появляется вкус в одежде, женщина уже четко знает, какая прическа ей идет, какой цвет помады и редко тратит время на эксперименты.
Умная девушка уже в 20 озаботится состоянием кожи и начнет за ней ухаживать, а в 25 серьезно займется спортом, чтобы к 30 годам оставаться в форме. Если не лениться и ежедневно уделять внимание себе хотя бы полчаса в день, то можно легко поддерживать внешность в отличном состоянии. Правильные привычки будут работать на вас, поэтому нужно как можно раньше начинать вести такой образ жизни, который поможет вам оставаться красивой.
Полезные привычки
После 30 лет уже не действуют экстренные методы наведения марафета, которые так хорошо спасали нас в юности. Опухшее после вечернего похода в клуб лицо сразу выдает нас, темные круги под глазами не проходят без применения корректора или достаточного сна.
Отсутствие спорта также неумолимо сказывается на внешности – уже после 30 можно увидеть, что появился животик, кожа стала не такая упругая. Курение и алкоголь усугубляют ситуацию, и женщина в 34 года может выглядеть гораздо старше своих лет. Чтобы сохранить молодость, нужно как можно раньше отказаться не только от курения, но и от привычных «пары бокалов вина в неделю».
Высыпаться нужно обязательно, меньше 7-8 часов в день для сна сразу же отразятся на внешности не в лучшую сторону. Регулярность – главное правило ухода «за тридцать». Возьмите в привычку ежедневно совершать следующие «ритуалы»: пить не менее 8 стаканов чистой воды в день, есть свежие овощи и фрукты, принимать витамины, использовать крем под глаза дважды в день.
После 30 лет женщине нужно прилагать больше усилий для сохранения молодости и красоты
Процедуры по уходу за кожей
Первое, что выдает наш возраст – это кожа. Именно поэтому ухаживающие процедуры за лицом должны быть регулярными. Вместо радикальных мер – уколов препаратов ботокса или диспорта с первыми морщинками поможет бороться мезотерапия. Пользуются популярностью уколы гиалуроновой кислоты под кожу. Их можно начинать делать с 32-33 лет с периодичностью раз в полгода.
Это насытит кожу влагой, сделает ее более плотной и уберет мелкие морщинки. Желательно регулярно делать пилинг, который будет помогать коже обновляться, ведь с возрастом этот естественный процесс замедляется. После 30 уже стоит использовать интенсивную косметику с лифтинг-эффектом, а также избегать солнца и не посещать солярий.
Спорт навсегда
Ошибочно полагать, что спортом после 30 лет можно заниматься, когда приспичит. Чтобы не терять физическую форму, вам нужно будет постоянно заниматься.
Во-первых, после 30 лет женщина теряет в год около 300 г мышц, которые заменяются жировой прослойкой. Поэтому радоваться, что вы сохранили вес со школы, не нужно – вес-то сохранили, а вот мышцы – нет.
Только за счет мышечной массы тело тридцатипятилетней женщины не будет выглядеть дряблым. Не стоит бояться «перекачанности», женщинам она не грозит, если вы конечно не будете принимать определенные препараты.
Как выглядит женщина в 34 года? Наш ответ: стильно, ухоженно, свежо и чертовски сексуально! Она знает себе цену, ведет здоровый образ жизни и пользуется своим жизненным опытом, при этом сохраняя молодой и цветущий вид.
